Joga

Šri Šri Jogos užsiėmimai:

  • Rytinė joga Naujamiestyje - Savanorių pr. 11A, II, V 8.30-9.40 val.
  • Pavilnio Bendruomenės Namuose, Vandens g. 9, VI 9.30-11.00

Šri Šri joga - tai gryna ir autentiška jogos forma. Tai – pilna jogos disciplina, harmonizuojanti kūną, kvėpavimą, protą ir sielą.

Jūsų laukia Šri Šri jogos praktikos, meditacijos ir kvėpavimo pratimai, skirti giliau ir geriau pažinti savo kūną ir protą.
🌟🌟🌟
Stipriname įvairias raumenų grupes, giliuosius raumenis, geriname laikyseną.
🌟🌟🌟
Lavinsime lankstumą ir ištvermę ir taip aštrinsime savo protą.
Kas man yra JOGA? Tai gyvenimo taikoje su savimi ir su aplinka būdas. Tai kasdienė disciplina, proto ir būties higiena. Tai nesibaigianti kelionė į save su daugybe teigiamų pašalinių reiškinių . Sveikas, stiprus kūnas, paaštrėjusi intuicija, nurimęs ir aštrus protas tai keli iš jų. Kviečiu pažinti ir atrasti save per autentiškas jogos praktikas.
---------------------------------------------
Praktikos skirtos bet kokio pasiruošimo žmonėms. Reguliariai lankant, efektas jaučiamas jau po pirmo mėnesio. Atsižvelgiant į mokinio gebėjimus - mokau skirtingo sudėtingumo asanų.
APIE MANE:
Esu sertifikuota RYT500 jogos mokytoja, baigiau Sri Sri School of Yoga Vokietijoje ir Indijoje.
Praktikuoju vieną kelią jau 19 metų. Šri Šri Jogos mokytoja esu nuo 2013 m.


 

 

Energetinių taškų terapija

MARMA

MARMOS TAŠKŲ MASAŽAS yra veiksmingas norint atstatyti ir palaikyti organizmo energetinį gyvybingumą, vidinę pusiausvyrą, fizinę bei psichinę sveikatą. Tai puiki terapija ligų prevencijai. Žmogaus kūne yra 107 marmos taškai – energetiniai centrai, per kuriuos į organus patenka gyvybinė energija. Kiekviena marma (kai kurios jų sutampa su vadinamosiomis čakromis ar biologiškais aktyviais taškais) turi savo zonas kūno paviršiuje. Masažo metu marmų vietos yra lengvai stimuliuojamos, šalinami energijos blokai, gyvybinė energija – Prana – pradeda cirkuliuoti tolygiai ir pasiskirsto visuose žmogaus organizmo audiniuose.

Marma trunka apie 1 val., kaina 55 Eur.

Galimi laikai

Aliejinis viso kūno masažas

ABJANGA

Abjangos masažas – tai tradicinis šiltų aliejų masažas laikomas viena svarbiausių kasdienių kūno priežiūros praktikų, padedančių palaikyti fizinę ir emocinę pusiausvyrą.

Kas yra abjanga?

Abjanga – tai viso kūno masažas, atliekamas naudojant šiltą, individualiai parinktą augalinį aliejų (dažniausiai sezamų, ar kokosų). Masažas atliekamas ritmingais, švelniais, bet kartu gilesniais judesiais, siekiant:

  • suaktyvinti kraujotaką ir limfotaką
  • maitinti ir drėkinti odą
  • atpalaiduoti įtampą raumenyse
  • raminti nervų sistemą

Poveikis organizmui

Pagal Ajurveda, abjanga padeda subalansuoti kūno energijas (došas), ypač Vata, kuri siejamas su sausumu, nerimu ir nuovargiu.

Trukmė - 1 val. 15 min., kaina 75 Eur.

Galimi laikai

Aliejaus pylimas ant kaktos

ŠIRODARA

Širodara – arba švelniai šilto aiejaus pylimas ant kaktos. Tai viena iš subtiliausių ajurvedinių procedūrų, skirta nervų sistemos harmonizavimui ir vidinei pusiausvyrai atkurti.


Širodaros metu ant kaktos (vadinamosios „trečiosios akies“ zonos) nuolatine, švelnia srovele pilamas šiltas aliejus.

Poveikis organizmui

Pagal Ajurveda, širodara veikia centrinę nervų sistemą ir padeda subalansuoti došas, ypač Vata ir Pitta. Procedūros metu dažnai pasiekiama būsena tarp budrumo ir miego – gilus, meditacinis atsipalaidavimas.

Tai švelni, tačiau giliai veikianti terapija, padedanti atkurti vidinę ramybę, aiškumą ir harmoniją.

Trukmė - 50 min., kaina 75 Eur.

Galimi laikai